Então, eu e a Li fomos na festa do templo ontem. Desde que eu me mudei para Brasília que tentamos mas sempre acabamos esquecendo ou perdendo a data, ontem por um milagre fomos lá.
Eu achei interessante e tal, mas não animei a pegar a fila kilométrica do caixa para comer. Sinceramente a fila devia ter uns 50 minutos de extensão e não valia a pena.
Tinha também uma quermesse. Cheio de artesanatos e lojas de produtos japoneses ou nem tanto. A Li ficou um tempão reclamando que a festa estava menos tradicional e que antes não tinha o monte de barracas que tinha desta vez… Eu tentei explicar que é a modernização e a globalização… Mas meh, eu tive de concordar quando eu vi isso e tive de gravar (são sem som mesmo, o Cycorder ainda não tem som):
e
Sem contar o número INFINDÁVEL de adolescentes vestidos de picachu, naruto, death note, bleach e outros animes. O jogo da noite podia muito bem ser “Conte quantas garotas-de-saia-plissada-e-meia-no-joelho estão no ambiente”, eu parei depois da 15 porque já estava irritando.
Sei lá, talvez a Li esteja certa. Globalização de *** é *****.
Essa semana não foi das melhores para meu c25k. Na segunda eu cismei de correr de uma forma diferente para ver se eu diminuía o impacto no meu calcanhar. Beleza, minha canela não doeu mais, chegando em casa comecei a sentir uma dorzinha chata no lado debaixo do joelho.
Em toda minha sabedoria pensei: “Fudeu”.
Explico, na minha adolescência tive problemas nos DOIS joelhos por causa de skate e acabei fazendo um ano e meio de fisioterapia. Pensei que tinha dado merda denovo.
Na quarta-feira, religiosamente, fui correr. Dei uma alongada, caminhei os 5 minutos para esquentar (ainda sentindo uma dorzinha no joelho) mas na hora de dar a primeira acelerada foi como se um macaco tivesse me mordendo o joelho. Manquei durante alguns segundos e voltei pra casa, meio incapacitado.
Ontem fui num hospital, levado pela Lilian que não aguentava mais eu reclamando , e o seu dotô examinou e disse que eu estava com um leve caso de Tendinite na Pata de Ganso. Já fiquei ofendido duplamente, primeiro porque LEVE não era a minha descrição para a dor e segundo porque Pata de Ganso era a mãe dele, médico filho *********!
Mas com tudo explicado ele me passou um anti-inflamatório e desde ontem a dor já melhorou bastante. Infelizmente não o bastante para eu completar o circuito hoje. Na primeira corrida a dor foi pequena, na segunda corrida ela já passou a deveras incomodante e finalmente tive de parar no meio da terceira série de corrida e fiz o resto andando.
Agora, na semana que vem, devo repetir a segunda semana do Couch to 5k para não sofrer demais nas próximas.
Mas não vai ser dorzinha no joelho que vai me fazer desistir.
Então, fazia um tempo que eu estava sentindo minha debilitada saúde reclamar da minha ociosidade. Pois bem, por este e outros motivos eu resolvi tirar a bunda do sofá e usar o tempo que eu tenho a noite para começar a correr.
Vou dar um tempo para quem me conhece parar de rir.
Mais um pouco.
É sério. Eu adoro Lifehacker e a um tempo atrás tinha lido sobre o Couch to 5k, um programa de treinamento para pessoas que querem sair do sofá e correr 5 kilômetros. O treino é de 9 semanas, 2 meses aproximandamente, e no final o objetivo é correr 5km em 30 minutos. Não é um objetivo muito ambicioso, é até conservador na verdade vendo que o ritmo para conseguir isso é pouca coisa mais pesada que uma caminhada.
Comprei até tênis para correr. Descobri que correr de All Star é uma coisa que fode com o joelho no primeiro dia. Outra coisa que me ajudou foi esse podcast aqui, o cara coloca umas músicas legais para manter o ritmo e avisa a hora de trocar de corrida para caminhada. Esse programa de treinamento é tão usado que eles fizeram um site separado para ele com recursos, forums, idéias e mais podcasts.
A primeira semana de treinamento usa 5 minutos de caminhada para aquecimento e depois intercala 8 séries de 1 minuto correndo e 1m30s caminhando para descansar antes de correr denovo. Depois das 8 séries tem mais 5 minutos de caminhada leve para esfriar. Tenho de te contar que na segunda feira a combinação de dor e a burrice me fizeram parar na 4ª série com a sensação que eu estava infartando. Ontem eu fiz o segundo dia com tênis apropriado e com um ritmo mais condizente com meu atual preparo físico, finalmente conseguindo concluir o circuito todo. Me senti orgulhoso de mim mesmo!
Amanhã corro denovo, e na semana que vem as séries mudam para incluir mais corrida. Eu posto então na semana que vem para contar mais.
Em tempo, se eu sentir que eu vou terminar o programa no tempo correto (1ª semana de outubro), eu vou participar da Etapa Parque da Cidade do Circuito Cross Parques de Brasília! E eu prometo tentar chegar no final.
Entre os mais de dez mil atletas inscritos para os Jogos, alguns têm nomes que os narradores brasileiros devem rezar para não pagar o mico de ter de citá-los. A Grécia é um manancial deles, com Athanasia Tsoumeleka (atletismo), Theodoros Papaloukas (basquete) e Georgios Gazis (boxe). Já a Itália escalou Salvatore Bocchetti (futebol). Há também os competidores cujos nomes são uma verdadeira auto-crítica, como o equatoriano Andrés Chocho (marcha), a chinesa Mo Li (natação), a etíope Meseret Tola (atletismo) e a ucraniana Olena Fedorova (saltos ornamentais).
Outros têm sobrenomes com referências bem…digamos…corporais: a norte-americana Crystl Bustos (softbol), a portuguesa Ana Vermelhudo Cabecinha (atletismo), o italiano Marco Lingua (atletismo) e as espanholas Alba Cabello (natação) e Dolores Checa (atletismo).
Eu fui conferir, Ana Vermelhuda Cabecinha realmente existe…
Então gente, eu vou escrever um guia direitinho mas para os interessados o Winpwn 2.0.4 suporta o novo firmware da apple. Eu fiz e já está funcionando com esse guia aqui: http://sleepers.net/news/2008/07/25/winpwn-20-guide/
O processo é na maior parte igual ao do firmware 2.0, então não acho que vá ter problemas.
, e o seu dotô examinou e disse que eu estava com um leve caso de 
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